轻音乐

治愈民谣

尘世の歌

每年重读《悉达多》，每次都有不同的震撼与感悟。黑塞的这部经典，带领我们探索自我、迷失与超越的生命之旅，启迪心灵，感悟人生。

《悉达多：追寻、迷失与超越的生命之旅》

视频号下载器+通义听悟实现高效线上发布会总结

AI高效总结线上发布会的工作流

一个利用 GPT 寻找核心原则，再复刻迁移的方法技巧

GPT 技巧：先提炼原则，再复刻迁移

探索大脑深处的秘密，揭开疲劳的真相，让这篇文章带你走出心累的迷雾，找回生活的活力与创造力。

你为什么这么累？

长期主义者不是“长期坚持者”

长期主义，不仅仅是耐心与坚持

“我觉得没什么用，不值得学习”的心态只会让你错失无限多的人生机会

关于“我觉得没用，不值得学习”心态的思考

如何在NotionNext博客实现Memos说说页

NotionNext博客的‘说说’页实现

2024年度之书推荐：《认知觉醒》，这本书值得每一个渴望成长和改变的人细细品读。

触动成长，启迪人生 ——《认知觉醒》笔记

读完《认知觉醒》第五章，才发现自己过去一直存在一些学习误区，厘清过去的误区，明确改正的方法，现在终于不再困惑，反而充满动力。

我的个人成长误区和反思

学会深度享有，而不是广泛拥有。

深度享有，而非广泛拥有

幸福并非来自拥有更多，而是享有更多。

学会享有，而非拥有

这不是一本只是教你如何记笔记的书，而是一本关于如何让自己变得更好的书。作者针对如何增援未来的自己，提出了记笔记这一方法，并提供了翔实的行动方法和案例参考。

如何增援未来的自己？

AI更大的意义在于促进个人成长，而不仅仅是作为完成任务的工具。我们应该通过AI变成更好的自己，而不是变成过度依赖AI、逐渐失去自我能力的个体。

关于AI用法的感想

写了个知了阅读同步Notion的Chrome插件，介绍了相关的用法

知了阅读同步Notion插件

每个人，都应该走一条少有人走的、适合自己的路。

人生的默认值

在过去时代的职业中，稀缺的是想法、金钱和特殊关系。而在互联网时代，稀缺的是特殊的知识和有价值的技能。

像做产品一样做自己

王慧文清华产品课的个人笔记和感悟

王慧文的清华产品课笔记

人脑完整的记忆和学习机制仍然是当前未被完全理清的领域，但对于部分基础机制的理解已经可以帮助我们理解并更好地学习。

学习如何学习

相信的力量 —— 每个人终究会活成自己所相信的样子。

“自证预言“——相信的力量

这篇文章主要是针对AIGC的使用技巧进行入门讲解，希望大家都成为那个撬动杠杆的人，而不是变成杠杆。

AIGC提示词入门 (一)

“掌控习惯，而后你才能掌控自己的人生。”

《掌控习惯》读书笔记

Bjork记忆理论

聊聊微信：原则和理念

用通俗易懂的语言解释事物，输出过程中最难的并非是文字表达能力，而是清晰思考的能力。

如何更好地解释事物

这个世界上还有很多东西尚未被发明出来，还有很多新的事情将要发生。人们还不知道互联网会对世界产生多大的影响，而这仍然只是新时代的第 1 天。

亚马逊的Day1哲学

我们从未真正地学过如何获得幸福，同样地，我们也并未真正地学习过如何休息。

休息日与恢复日

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关于我

《悉达多》是一部关于追寻、迷失和超越的哲学经典。通过悉达多的一生，我们看到一个人如何在宗教、自然、世俗和万物中不断寻找自我，最终实现内心的平和与超脱。书中充满了深刻的哲思与智慧，提醒我们在生活的冲突中，保持开放的心态，接纳并热爱世界。无论是在思想还是欲望的驱动下，只要为自己而活，努力过好生活，都是值得尊重的。

学习

这篇博文介绍了一个使用AI工具提高发布会和研讨会信息总结效率的工作流程。主要步骤包括：
1. 使用“爱享素材下载器”下载视频号直播回放。
2. 将视频转发到文件传输助手并下载。
3. 将视频上传至阿里云盘。
4. 导入通义听悟进行自动总结。
5. 根据AI总结快速提炼关键信息。
该流程旨在减少人工记录和整理的时间，提高工作效率。

工具

工作

文章介绍了一种利用GPT技术提升文案创作能力的方法。核心思想是通过分析优秀文案，提炼出其背后的原理和规律，然后将这些原则应用到新的文案创作中去。
文章强调，工具的目的是自我提升，关键在于如何利用它们来增强个人能力，而不是被工具所限制。

思考

技巧

这篇文章的核心内容是关于如何在NotionNext博客上实现一个名为“说说”的功能页面。这个页面允许博主分享生活点滴、随想等较短篇幅的内容，类似于微博或朋友圈的动态。这样的功能可以减轻内容发布的压力，同时为博客增加内容形式和丰富度。

建站

这篇文章探讨了现代人普遍感到疲劳的原因，从大脑的工作模式和认知机制出发，分析了导致心累的几个主要因素：信息过载与信息上瘾、思虑过多、外部干扰或并行多任务处理，以及长期高压和低价值感导致的耗尽感。文章详细解释了大脑的默认模式网络（DMN）和任务聚焦网络（TPN）的工作方式，以及注意力转换器和过滤器的作用，指出这些认知机制如何影响我们的工作效率和情绪状态。最后，文章强调了正确管理大脑能量的重要性，并提出了改善疲劳状态的建议。

成长

生活

认知

这篇文章介绍了AIGC提示词的入门使用技巧，强调了人类需要成为驾驭AI的人，而不是被替代的工具。文章提到了使用AI工具的两个前提是正确使用工具的方法和了解工具适用的场景。接着详细介绍了如何用好GPT和Prompt Engineering，包括如何提出好问题和写出高质量的提示词。文章还解释了为什么给AI设定身份和提供背景、目标和要求能提高回答质量。

这篇文章探讨了“长期主义”的概念，并区分了“长期主义者”和“长期坚持者”的不同。文章指出，长期主义不仅仅是关于坚持做一件事情，而是要识别并专注于那些在所处行业中不会改变的稀缺事实。长期主义者应该理解目标的深层意义及其背后的规律，而不是盲目地坚持。

文字

这篇文章介绍了学会享有而非拥有的重要性。幸福并不来自于拥有更多的物质财富，而是来自于享受已有的东西。文章解释了拥有和享有的区别，并通过一个故事说明了真正享有一样东西的人与仅是拥有它的人的不同。大部分人被消费主义观念所束缚，只停留在拥有物质上。当想要一样东西时，要问自己是要拥有它还是要享有它。

这篇文章介绍了“自证预言”的概念，即每个人最终会活成自己所相信的样子。心理学上称之为“自证预言”，指自我暗示、先入为主的判断对事件结果产生影响。文章提到了一个例子，即当一个人认定自己不是读书材料时，即使有时间也不会学习，并最终成为自我刻板印象的实现。文章强调了相信决定态度、态度决定行为、行为决定结果，并提到了给自己正面的信任和预期可以提高个人的自信和表现水平。然而，文章也指出相信自己并不等同于狂妄自大或盲目相信，需要保持理性和不欺骗自己的态度。

这篇文章介绍了Bjork记忆理论，该理论说明了记忆的两种强度：存储强度和提取强度。存储强度衡量信息被储存的质量，而提取强度衡量回忆特定信息的难易程度。都可以通过当前表现来衡量。文章还提到了提取强度和储存强度的动态关系，以及有效的学习策略，如与已有知识建立关联、间隔复习和测试等。

这篇文章主要探讨了微信作为一个庞大的社交平台，其背后的产品原则和理念。文章从两个维度分析了微信：一是将微信比作冰山，区分了“看得见”的有序设计和“看不见”的自然生长部分；二是通过类比现实概念，如鱼塘、大脑和房子，来理解微信的复杂性。文章还详细阐述了微信的产品原则，如隐私与便利的权衡、发送方与接收方的体验、流量的价值、用户路径的固定性、数据与用户需求的关系、信息价值的最大化、创新与实用性的平衡、简洁性、逻辑与线性原则、真实性与噱头等。最后，文章分享了张小龙在2014年提出的微信产品理念，强调了用户价值、价值观、团队敏捷性、快速迭代、系统思维、口碑传播和思辨的重要性。