这不是一本只是教你如何记笔记的书，而是一本关于如何让自己变得更好的书。作者针对如何增援未来的自己，提出了记笔记这一方法，并提供了翔实的行动方法和案例参考。
“掌控习惯，而后你才能掌控自己的人生。”
Bjork的记忆理论原理及其应用
