完成强迫症 → 放下不适合的阅读

误区1：过去我总是强迫自己尽量读完那些已经开始阅读的书籍，即使有些书超出了我的能力范围或认知水平。

完美强迫症 → 求精而不求多

误区2：贪多求全，过去我喜欢做全书的结构化总结，总想一次性把整本书吃透。这样做其实是比较低效的，一本书往往要花2倍于阅读的时间输出总结，但其实里面对自己真正有价值的、能应用并内化的就那么一两点。

打卡偏离初衷 → 诚实记录、勿忘初心

误区3：过于关注打卡和排行，一个例子是过去我为了学英语定了每天学Duolingo的目标，后来慢慢变成了追求连胜、追求周榜第一，慢慢地提升英语水平的初衷变成了榜上有名，不中断连胜，当追求内部自我提升的初衷变成了追求外部的排行、连胜和虚荣，行为就开始扭曲，我开始刷题刷分，开始为了虚荣而做敷衍的虚假努力。当事情的动机偏离了最初的本心，慢慢地行事过程也会扭曲，自然很难达成最初的目标。

害怕负面反馈 → 勇于输出和接受反馈

误区4：过去我不常输出，因为潜意识的自己害怕负面反馈，总觉得自己要做到完美，才能输出分享，这样就可以收获全是正面的反馈。但因为这么个念头，很多热情随着时间退却，“以后再做”，“等我做好了再分享” 就变成了“再也不做”“再也不分享”。

过度消耗 → 适可而止

误区5：过去我不太重视休息，总觉得一件事好不容易进入状态，就要一鼓作气，往往很有热情的一件事，进入状态就一直做，做到自己精疲力尽。而后果就是，后续再想做这件事，就要做很久的心理建设，并且再进入状态变得更加困难了。就像喜欢吃的烤肉，一次性吃了太多，接下来会很久都不想再碰它一样，因为不知道节制，过度消耗了精力和热情，反而引起潜意识的排斥。