原作名
状态
已读
评分
⭐⭐⭐⭐
作者
[中] 李新
作者(R)
大类
实用类
标签
实用类
生活技巧
书单
开始时间
Jun 19, 2021
读完时间
Jul 10, 2020
已读页数
336
总页数
336
进度
1
阅读时长
来源
微信读书
📍 任务系统
封面
ISBN
9787521713916
译者(选)
出版日期
Mar 1, 2020
摘要
BookId
30730465
微读同步状态
已同步
摘抄｜Excerpts
整体书评
点评
认为推荐
幽默不是讲笑话，而是充满热情地看待生活。
"幽默，是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、爱逗乐、爱把微笑带给他人。"
尝试以一种幽默的态度去面对生活，看待事物，努力让自己活的开心，也让别人活得开心些，这样就很好了。
重点摘要
推荐序1 幽默是生活的灵药推荐序2 幽默感是人格的一部分自序 愿你总能看到生活的明亮面什么是幽默人类到底为什么会发笑幽默的四个思维方式幽默是有段位的你真的与幽默无缘吗段子是幽默最基础的表现形式段子的基本公式连接词和误导转向训练误导思维3 自嘲是你的铠甲自嘲就是要讲自己的失败自嘲第一步：建立不易崩塌的人设脱敏训练，强大你的内心吐槽的技巧和方法练习表达自己的攻击性领导篇：用幽默拉近与下属的距离先承认，再化解创造一套新逻辑好故事要够“悲情”把你的情绪加到故事里不注意幽默的底线后记 刻意练习，你也能成为“搞笑高手”点评
推荐序1 幽默是生活的灵药
生活就像一场永不落幕的即兴戏剧。说“不”，一切能量流动就停止了。而“Yes，and”是要先学会接受，接受对方在流动的能量，接受与自己利益不一致的部分，然后添加信息，把自己的能量添加上去，让流动继续。
原来，那些曾让我们自卑，让我们苦涩的东西，也可以成为生活里的开心果。
幽默是生活的灵药，更妙的是，你还能把自己变成药厂。
推荐序2 幽默感是人格的一部分
依据我的理解，幽默感原本就是人格的一部分，它包含了自主的幽默表达能力和对幽默的识别能力。
自序 愿你总能看到生活的明亮面
幽默，是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、爱逗乐、爱把微笑带给他人。”
幽默不是简单的搞笑。在看似轻松的笑话背后，蕴藏着幽默让人发笑的四大机理——意外感、优越感、宣泄感、熟悉感。只有让听众在你的段子、故事中找到这些感觉中的一种或几种，段子和故事才真的具有幽默的效果。
生活已经给了我们太多难题，而我们要做的是把这些难题变成自我精进的源泉。
什么是幽默
“幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。”
真相就是你观察到的这个世界的真实面貌和学习到的世间的道理
幽默的第三个元素，就是痛苦和失败。平常说话时大家会说自己喜欢什么、擅长什么，而幽默是把生活中失败的、痛苦的、糟糕的事情，用另一种方式表达出来，从另一个角度给人启迪。
不要讲别人的段子，真正的幽默应该是原创的，能反映出你的个性，是一种饱含智慧和力量的自我表达。
人类到底为什么会发笑
哲学家斯宾塞说过：“笑是对压抑神经的释放。”也就是说，紧张被释放之后也能产生笑。
宣泄型段子的重要特征是首先要制造一种人际紧张感。
你回想一下，是不是当别人说出你一直在想但从未用语言精确描述出来的东西时，你会扑哧一笑？
幽默的四个思维方式
意外感的核心思维就是刻意误导，优越感的核心思维是制造心理差势，宣泄感的核心思维是攻击和冒犯，熟悉感的核心思维是发现真相。
误导思维：好的幽默，是在情理之中、意料之外
这是一种假性攻击，也就是攻击别人不是真的去戳对方致命的痛点，而是去挠对方的痒痒，既给人制造紧张感，又不会真的给人带来伤害。
“冒犯”最绝妙的是你对对方的底线摸得很清楚，你的段子再有一毫米就触碰到对方底线，你几乎要插线走火了，结果最后安全弹回，毫发无损。
幽默是有段位的
美国心理学家赫布·特鲁所说：“幽默可以润滑人际关系，消除紧张情绪，缓解精神压力，使生活变得更加富有情趣。它把我们从自己的小世界里拉出来，使我们一见如故，寻得益友。”
人间不值得。这句话体现了他对人生的态度。李诞说过：“我一直以来是个沮丧的人，认为人生没有丝毫意义，梦幻泡影。”
。幽默很容易从情感上击破一个人的心理防线，这时候如果你的幽默中传递着观点，就比较容易对一个人的认知造成影响。
你真的与幽默无缘吗
所以说，在幽默这件事情上，刻意练习真的比天分更重要。
1. 幽默不是搞笑，幽默是你从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相，是一种智慧且有力量的自我表达。
2. 幽默之所以让人发笑，是因为人们在幽默中产生了意外感、优越感、宣泄感和熟悉感，这就是幽默的四个机理。所有让人感觉好笑的事情，都是因为给你带来了这四种感受中的一个或多个。
3. 幽默也是有段位的，不同段位的幽默制造出的效果也会不同。你可以从逗乐别人的低段位开始学习幽默，然后进阶到让幽默成为人际关系的润滑剂，最后可以在幽默的内涵和深度上下功夫，在更高段位制造出有影响力的幽默。
4. 幽默可以通过刻意练习来提升，在幽默这件事情上，刻意练习比天赋更重要。幽默感的练习，同样遵循“刻意练习”的“一万小时定律”。
段子是幽默最基础的表现形式
段子，就是用简短的、幽默的语言，说出一个道理或者揭示一个真相，制造出“情理之中、意料之外”，达到让人发笑、引人深思的效果。
段子的基本公式
第一，笑点放在句子的越后边越好笑。第二，甩完包袱，说出笑点之后一定要干脆利落地打住，不能去解释笑话。
我一直在努力提高公司的知名度，因为我不想再给七大姑八大姨解释我的公司是干啥的了。
我一直在努力提升公司的知名度，因为_________。
连接词和误导转向
这个连接词不是铺垫和包袱中间的那个加号，而是你需要在铺垫的部分找一个概念词，这个词可以有两种解释。第一种解释是在社会语境下，人们马上会想到的主流含义；第二种解释是不太常用的另外一种意思。也就是说，第一种解释是人们都理解的常规的意思，一般是正经的，而第二种解释往往不那么正经。
有时候，为了让幽默的效果更强、更明显，需要在铺垫和包袱之间加一个短句子，这个短句子的功能是让听众毫不设防地相信铺垫里的误导，目的就是蒙蔽听众。
训练误导思维
第一个给人感觉你不愿意或者不方便表明自己的职业。第二个相当于委婉暗示对方问了一个傻问题。第三个更狠，以彼之道，还施彼身。
但是请你特别注意，答非所问就像诸葛亮的空城计，最好只用一次。用多了会显得你很油滑，不真诚，不严肃，不愿意跟对方交流。答非所问是个让提问者有受挫感的技巧，用得多了双方的谈话将很难进行下去，所以千万记得要节制使用。
3 自嘲是你的铠甲
一个会自嘲的人，收获也是巨大的，一是自己不再玻璃心，变强大了；二是让别人没有了嘲讽你的空间，从这点来看，自嘲也是一种自我保护的方式。
自嘲就是要讲自己的失败
所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分。能与自己和谐相处，会让你成为更完善的人、更快乐的人，幸福指数飙升。
又见到了自我接纳，自嘲是自我接纳的一种方式，也是比较高级的方式，说明你已经完全接纳自己，敢开自己的玩笑了。
所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分。能与自己和谐相处，会让你成为更完善的人、更快乐的人，幸福指数飙升。
适当的自嘲不仅不会影响你的形象，还可能因为你展示了人性的真实和脆弱，让听众觉得你是一个不设防的人、很真的人，从而使你更容易被听众接受。
关于自嘲，我有几点建议：第一，接纳自己的不完美，敢于把自己的弱点展示出来；第二，用自嘲帮助自己成为受欢迎的人；第三，可以利用自嘲巧妙自吹，表现自己的实力。
自嘲第一步：建立不易崩塌的人设
总结一下：我们在建立人设的时候，首先不要把自己抬得太高，要从自身的弱点和缺点入手；其次，要忠实于自身的真实情况，不要刻意抬高或贬低自己；最后，如果想让自己的人设长久存在，就要不断进行丰富和添彩。做到了这些，我们就建立好自嘲用的人设标签了。
脱敏训练，强大你的内心
越脆弱，越勇敢。就是说，越不把自己当回事，越不怕暴露弱点，越不怕袒露内心真实感受的人，内心就越强大。
你会发现做一个有特色的人要比做一个完美的人有趣多了！
吐槽的技巧和方法
吐槽的真正目的不是贬损别人，而是出于善意，帮助自己和他人释放和消除负面情绪。
练习表达自己的攻击性
幽默不光是你好我好大家好，很多时候，能够帮助自己和周围的人勇敢地点出问题，你的幽默才够犀利好笑。
领导篇：用幽默拉近与下属的距离
非暴力沟通中的方法
你只需陈述自己的感受，不要指责对方。
先承认，再化解
第一种心态：出现尴尬、失误、意外，不要花时间震惊和纠结，要迅速接受失误。
第二种心态：相信自己的心，一定能有答案。
创造一套新逻辑
暗示与拆分最大的区别在于，拆分是在原有的逻辑基础上进行加工和改造，而暗示则是将原有的逻辑进行延伸和扩展，从而得到在原有逻辑中隐含的新逻辑。
好故事要够“悲情”
好故事需要展现脆弱、呈现尴尬、敢于言败
把你的情绪加到故事里
幽默就是讲自己的故事，把你的情绪加入故事中，去感染别人，引起共鸣。幽默也是把你的生活变成故事，带着调侃、嘲讽的态度，看待生活中严肃的事情，你的生活故事也会变得轻松快乐。而你，也成了一个幽默的人。
不注意幽默的底线
幽默是以社会允许的方式表达被压抑的思想。
后记 刻意练习，你也能成为“搞笑高手”
幽默不是讲笑话，而是充满热情地看待生活。
幽默可以帮助我在每天的日常生活中，尤其是在那些艰难、沮丧的日子里，为自己和他人点亮一盏心灯。这也一直是我最欣赏的幽默——来自真实生活情境，能使自己和他人从一个不同的视角看待生活，消除威胁与压力，重获生活的掌控感。
点评
幽默不是讲笑话，而是充满热情地看待生活。
"幽默，是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、爱逗乐、爱把微笑带给他人。"
尝试以一种幽默的态度去面对生活，看待事物，努力让自己活的开心，也让别人活得开心些，这样就很好了。