原作名
Designing Your New Work Life：How to Thrive Change and Find Happiness at Work
状态
已读
评分
⭐⭐⭐
作者
[美] 比尔•博内特 / [美] 戴夫•伊万斯
作者(R)
大类
实用类
标签
实用类
人生规划
书单
开始时间
Mar 22, 2022
读完时间
Apr 29, 2022
已读页数
376
总页数
376
进度
1
阅读时长
来源
微信读书
📍 任务系统
封面
ISBN
9787521733662
译者(选)
徐娟/徐娥
出版日期
Oct 1, 2021
摘要
BookId
41521586
微读同步状态
已同步
摘抄｜Excerpts
阅读原因（或目的）
了解人生设计的方法论，可能的话可以尝试一下该方法。
关键词
- 关键概念，当下足够好。
- “我们还没到吗？”暗含着我们过于在意结果，并且对当下不满足的错误观念。
- 重要概念，享乐跑步机，指无休止地追求更多的状态，参考
- 1971年由菲利普·布里克曼和唐纳德·T·坎贝尔提出“享乐跑步机”理论，也被称作“快乐适应”理论。这一理论指的是，尽管生活起伏不定，但人们最终仍然会回到最初的幸福水平上的一种趋势。
- W. 理论认为，幸福感水平与外界刺激息息相关。新鲜的刺激是幸福感的重要来源。但问题是，这个世界上的大部分刺激在你三十岁之前就已经能经历得差不多了。因此，我们很难再找到不同于往日的新鲜刺激。
- H. 冥想，是在没有外界刺激情况下，从内部刺激从而感到安宁与幸福的一种方法。
- H. 多与人建立联系。而不是和事物。
【想法】象与骑象人里的两大原则，进展原则和适应选择，这个理论与适应选择有一定关联。
整体书评
重点摘要
1 我们还没到吗？
幸福并非来自拥有“更多”
突然想起一对词：拥有和享有。
“拥有”，是你对一个东西有所有权。
“享有”，是你不一定占有一个东西，但能够真正享受它，从中受益。
想起一个很有趣的段子：男人结婚后，为了过上高品质生活，夫妻俩拼命挣钱终于贷款买了一套海景别墅，养了条贵族狗，还专门请了保姆。为了偿还高额贷款，夫妻俩比从前更加拼命工作，每日早出晚归疲于奔命。保姆，则每天在家干完家务后抱着狗一起看海。男人是拥有别墅的人，而保姆才是真正享有别墅的人。
现在大部分人的消费观念都还在“拥有”上——我要把它买下来，它是我的，即便买来就丢在角落里落灰然后丢掉。
当想要一个东西的时候，可以问问自己，你是要拥有它？还是要享有它？
研究还发现快乐的人会享受得到的东西，而不是浪费时间去操心如何得到他们并不需要的东西。研究已经充分表明，幸福生活的秘诀之一就是学会享受你所拥有的。
与人而不是与事物建立关系，是让你摆脱享乐跑步机的一种方式。