原作名
How to Take Smart Notes
状态
已读
评分
⭐⭐⭐⭐
作者
[德] 申克·阿伦斯
作者(R)
大类
实用类
标签
实用类
学习方法
书单
开始时间
Oct 9, 2022
读完时间
Oct 17, 2022
已读页数
256
总页数
256
进度
1
阅读时长
来源
微信读书
📍 任务系统
封面
ISBN
9787115564672
译者(选)
陈琳
出版日期
Jul 1, 2021
摘要
BookId
39136896
微读同步状态
已同步
摘抄｜Excerpts
第一章：绪论
章节概要：
关于写作，你需要知道的
- 论点：写作时，相比那些技巧，更应该注重写作总体流程的建设，即【输入 - 整理(内化) - 关联(新知) - 输出】（与DIKW模型不谋而合）
- Why : 拥有结构优秀的笔记是能够持续输出的基石。
- What：平时阅读和输入时，将笔记作为你的外脑，整理并记录很多知识点，同时建立良好的索引。在写文章时，就可以摆脱细节知识点的干扰，集中精神思考核心（文章的内容、论点和想法）。
- How：分而治之，将写论文这个任务拆解成更细粒度的小任务，然后一次只专注其中更细的部分，完成一个再做下一个，这样就更容易开始写作(因为细粒度任务难度更小，不会畏难而退缩)，一旦开始，只要任务拆分及难度设置合理，就能沉浸到任务中，进入心流。
特别像软件研发过程中的 总设 - 详设 - 编码 流程，先做总体设计，然后针对模块做设计，然后编码实现这个模块。那么对于文章（或者其他PPT分享），先设计好主旨及大纲，每节想表达的核心内容，然后在逐个章节去补充细化，最后构建出整篇文章。
- 论点：写作者在时间上比别人更自由，但遇到的最大困难仍然是拖延和动力不足。
- Why：不是因为找不到有趣的主题，而是工作流程不合适，使得工程流程无法将我们导向正确结果，反而成为了阻碍。
- Why2：一个好的有条理的工作流程，可以让我们占据主动，有更多的自由在正确的时间做正确的事。
这个Why论据，不足以支撑论点。首先最大的困难是不是拖延和动力不足？其次工作流程就能解决拖延和动力不足了么？大家常常说到的写作最重要的灵感问题怎么解决？
有更多的自由在正确的时间做正确的事，并不等于就能够在正确的时间做正确的事，中间缺了一层逻辑来保障。
- 论点：计划不适用于开放式学习过程。开放式过程（比如学习）需要构建适合自己的工作流程，让洞见和新想法自然而然地推动我们前进。
- Why：做事有清晰的结构(流程/方法)与制订做事计划是截然不同的。制订计划是给自己加条框限制，然进度变得按部就班。想按照计划推进，就要靠意志力，会消耗大量意志力从而进入意志消沉，计划更合适项目之类有明确起止点的封闭式过程，而不合适于像研究、思考或持续学习这种开放式过程（因为开放式过程没有起止日，过程中也会随着新的见解、输入或成果而进行调整），因此开放式过程更需要一套合适的工作流程，能够沉淀输入，获取洞见并孵化新的想法，然后让这些想法驱动我们前进。
- 写作不是思考的结果，而是思考的过程。
- 通过写作帮助梳理思路，加深自己的理解，也是我们思考、理解和产生想法最好的媒介。
- 做事靠系统：合适的流程原比方法技巧工具重要。
- 只有构建适合自己的工作流，并将适合自己的方法嵌入工作流中，才能真正低阻力地应用这些方法发挥作用，并且能通过工作流协同带来1+1>2的效果。
- 一个巨大的误解是：如果不制订计划，就只能是漫无目的地乱写一气。其实相比计划，我们真正该做的是构建适合自己的工作流程，让洞见和新想法成为推动我们前进的驱动力。
- 笔记让知识显性化，写作让知识体系化。对于写作，卡片盒系统就是一个好的系统。
- 笔记的复杂性和可用性是很大的问题，我们阅读并记录了很多划线、笔记，但往往再也没有用过那些笔记。我们需要一套方法解决众多笔记孤立、无法构成体系和洞见的问题，卡片盒是一种保持笔记简单，但又能够灵活构建复杂知识体系的方法。
- 写作是一系列工作流，并不是坐下来写就能完成，因此需要一个系统来保证工作流的有序进行，来规划并统筹学习、思考到写作的整个输入输出过程。
- 卢曼卡片盒的核心理念：专注于事情本身，不要把事情复杂化。
- 我们专注的是如何更好地思考，产生洞见和想法，而不是划线、摘要、做出漂亮的笔记。我们需要的只是一个可以专心思考的大脑和一个可靠的笔记系统（弥补大脑记忆能力不足的问题），而不是花里胡哨的工具、技巧。
第二章：有效写作的四个基本原则
- 把写作当作最重要的事
- 写作可以促进阅读、思考和理解，写作是思考的媒介，而不是思考的结果。
- 保持简洁很重要，可以从两个维度理解简洁：
- 尽量用自己的话精简地记录笔记，可以帮助你理解和思考；笔记的目的是以你自己能够理解的方式，将文中的观点从上下文中剥离出来并提炼，这样日后回顾就可以快速理解而无须参考原文的上下文。
- 尽量采用标准化的方式进行笔记记录，这样可以降低记录笔记时在内容之外的精力消耗（比如格式），同时提高后期笔记整理的效率（标准化易于统一处理）；
- 没有人完全从零开始写作，日常的积累是非常重要的
- 写作不是先有主题，然后临时收集资料恶补，然后拼凑出一篇文章的自上而下的过程。而是在日常中积累大量观点和素材，通过回顾这些零散记录，建立联结并涌现出洞见、想法，然后形成主题和文章的自下而上的过程。
- 通过卡片笔记，在平时通过最小的努力积累足够的素材（写卡片比写文章要简单易行的多），然后逐步让自己积累足够底蕴，从而涌现出更多洞见。
- 关键点：对于自下而上的涌现而言，素材增多后的混乱是最大的问题，所以清晰可靠的结构体系至关重要。
- 通过良好的反馈系统来驱动自我效能从而行动，而不是靠外界的牵引或者自己的意志力
- 目标和意志力并不能长远的驱动行动，目标一旦达成就容易放弃、意志力很快会消耗殆尽，有效的方式是通过良好的工作流程系统来构建反馈循环，让自己拥有不断行动的动力。 能够看到自己的不断成长，就是最好的激励。
- 正如卡罗尔德韦克对成长型思维的定义：拥抱成长的心态意味着要从变成更好的自己中获得快乐（内在动机），而非从接受赞美中获得快乐（外在牵引）
- 所以重要的是，拥有成长心态（改变信念），建立良好的学习系统（可行有效、良好反馈、不断迭代）来让自己行动。
第三章：成功写作的六个步骤
一、心态调整、流程体系搭建。
- 敞开心扉，寻求洞见而非寻求认同。
- 将我们发现论点和想法的工作方式从自上而下变为自下而上。
- 记录的动机是收集所有相关信息，而不是只收集能够证实自己观点/信念的证据，避免自己进入信息茧房和认知偏误中。
- 构建体系，重实践，而不是纸上谈兵。
- 通过构建合理的工作流程（学习系统），提供一个清晰可分离的任务结构（卡片笔记就是），让你可以通过小任务获得联系的机会和反馈，快速提升并不断强化自己的自我效能，从而驱动自己不断进步。
- 系统的合理工作流程要满足大脑的客观规律：
- 专注力有限，一次只能做一件事；
- 通过卡片笔记合理的体系流程，将学习拆解为 写卡片、建立关联等一系列子任务，可以专注于每一个小任务；
- 将任务分解，拆分成独立但又关联的子任务，然后专注于每一项任务。
- 好处：
- 避免一心多用，减少干扰，提高专注度，更容易进入心流，能够提升任务效率和质量。
- 小任务执行阻力小，而且支持断点续传，完成小任务可以随时暂停休息，劳逸结合恢复意志力和精力，却又不会因为中断影响整体进度；
- “专注注意力”和“漂浮注意力”，分别对应聚焦工作 和 发散休息，工作-休息可以激发两种注意力交替，提升思维灵活性，从而提高创造力。（这里思维灵活性貌似不同于认知灵活性，后者指切换不同认知模式的灵活性）
- 短期记忆容量有限，只有4个单位；
- 卡片笔记通过写下来，为大脑减负，让你能够专注，避免“契可尼效应”（未完成的任务会占据短期记忆，对我们造成干扰从而降低效率）
- 卡片笔记法是外脑系统（第二大脑），它和大脑明确分工，互补短板。
- 卡片盒擅长精确记忆，因此负责处理细节和参考资料，存储的是一种长期的记忆资源，它能保持信息的客观性不被改变。
- 大脑擅长思考而非记忆，可以专注于要点、更深层次的理解和学科大图景，并更具有创造力。
- 驱动力和意志力是非常有限的资源；
- 卡片笔记法通过拆解任务，子任务记录卡片并需要消耗太多的意志力（减小阻力），并且可以随时中断和断点续传，有助于恢复注意力；
- 卡片笔记法是一个标准化的工作流，固定模板格式和流程，让我们专注于思考，避免精力消耗在流程和格式等琐事上，减少意志力和专注力的消耗。
二、阅读和理解
- 阅读时要用自己的话转述并进行记录。原因如下：
- 从阅读的文本中提取出来的是在特定语境中服务于特定目的、支持特定论点的观点，我们要将这些观点融入我们的思维体系才能真正理解。
- 每一条笔记在制作时都有其独立的意义，可以被单独理解，同时又由于被嵌入到一个或多个上下文语境中而具有更丰富的意义。自己未来回看理解时才有意义，因为这个笔记要么脱离了原材料的上下文独立，要么嵌入了你的思维体系中可以快速理解。
- 培养抓重点的能力。
- 写作都有固定的模式，通过练习可以快速识别模式，然后提取核心框架，可以大幅提高阅读速度和理解深度。
- 这种能力需要不断刻意练习，通过在阅读和记笔记时不断要求自己识别文章的内容结构、提取和凝练重点，和别人沟通时注意倾听，并提炼重点和结构，都有助于提升该能力。（我记得L先生智识营第一课的FCR阅读法，首先建立框架，框架识别有很多固定模式，需要牢记并熟练运用，心中有框架，阅读和理解就会事半功倍）
- 写下来，不要只在脑子里想。
- 写下来可以帮助理解，写的过程也是思考的过程，同时写下来算是一次练习的过程，能够帮助你提升理解。（参考 认识 - 理解 - 使用 - 精通 的学习流程MEMO）
- 写下来有助于帮助检视我们是否真正理解。因为大脑很懒，很容易把熟悉当理解（因为曝光效应），并且容易有“学会的错觉”，需要通过写下来防止大脑欺骗自己。
- 努力思考，而不是偷懒复制和拷贝，那样只会有获得的错觉而不会真正获得知识。
- 学习需要努力，因为我们必须思考才能理解知识，我们需要主动提取旧知识，以说服我们的大脑将其与新的想法联系起来，成为线索。只有努力，消耗能量，大脑才会真正建立神经元连接，才能真正掌握知识。（努力和不断刺激是两条路）
- 学习时思考的越多越努力、合理练习的越多（测试而不是复习，间隔而不是连续），建立的连接越牢固可靠，学习的效果也就越好。
- “如果我们不愿花时间去阐释，就不能从阅读中学习到东西，这样的阅读才是真正的浪费时间。”
三、记卡片盒笔记
- 卡片盒笔记作用 —— 外脑思考法
- Y. 大脑记忆并不可靠，我们提取记忆的方式并不总是理性且合乎逻辑的，而是遵循心理学规则（就近联想启发）。当我们每次试图提取信息时，本身都会重建和改写记忆。
- W：如果希望进行理性、系统性的思考，需要依赖外显化的手段，写作就是一种典型的外显化形式；
- H：卡片盒笔记
- 记录卡片，并写出它为什么对自己的思路很重要。
- 切勿死记硬背和照抄原文，而是在理解的基础上用自己的话再表述一遍。（联系、理解、阐述）
- Y. 理解意味着将学习的知识和已有知识进行关联，这样可以提高提取强度，使得知识能够被提取和应用，这才是真正的学习，而不是单纯的认识和能够背诵出来。
- 建立卡片之间的链接，将卡片相关的内容建立关联链接，构建概念网络；
写作不是思考的结果，而是思考的媒介，它是思考过程的一环。
只有依赖于写作，才能突破大脑规则约束，进行系统化、理性、深刻的思考。
四、发展想法
- W. 通过前序步骤记录的大量卡片的基础上，通过关键词建立索引，通过交叉引用建立网络，方便触发新的洞察和进行主题输出。
- Y. 建立卡片之间联系的过程，卡片盒内部结构也随之建立，这是我们通过思考建立的属于自己的、自下而上的体系网络，是独属于我们的，它会塑造我们的思维体系。
- H. :
- 提取关键词
- 选择关键词时，要着眼于自己正在研究和感兴趣的课题，不要孤立地看笔记。
- 建立交叉引用
- 建立某个主题的综述卡片，归纳和总结该主题相关的所有卡片，并通过链接建立索引；
- 两个卡片之间的关联，表示它们之间的引用关系，这是一种“弱链接”
- 比较、纠正和区分笔记
- 建立索引时发现过往记录的相似笔记时，注意进行比较，同时进行纠正和区分。
- Y. 比较的过程就是以新视角审视过去思维的过程，能够对过去的想法进行修正、补充和改进；
- Y. 比较能帮助我们发现矛盾，促进洞见的产生。
- Y. 卡片盒的外脑比较，能够避免特征存在效应，会想起过去的信息并进行更客观的审视。
- W. 特征存在效应：我们倾向于高估容易获得的信息的重要性，并向最近容易获得的事实倾斜，而不是最相关的事实。该效应会使得我们只考虑自己知道的东西，而不会想起那些已经忘记的信息。
- 将卡片盒作为思考的工具箱：通过卡片盒不定期提取过去的想法并建立联系
- Y. 自下而上构建的体系有助于我们将各种思维模式和知识联系起来，构建属于自己的体系，做到灵活应用，获得“普世智慧”
- Y. 学习不是纯粹的知识记忆和线性积累，而是试图建立一个可以快速吸纳信息的理论模型和思维框架。这样可以进入以学促学的正向循环。
- 将卡片盒作为创意工具：通过卡片盒所构建的网络中想法的思考和推敲，可以有助于创意涌现
- 当我们在网络中漫游时，建立新的联系往往就是新的创意和洞见。当然这需要你首先具备足够强大的网络。
- 通过先抽象再具象，我们可以实现想法的迁移应用。
- 通过设限来激发创造力
- Y. 清晰的结构可以让我们探索事物的内在可能，这种限制反而可以激发创造力。
真正的智者不是一个什么都知道的人，而是一个能够通过扩展资源来理解事物意义的人。
正如英语只有26个字母、画家只在固定大小的画布上创作，一些标准化、具备涌现能力的结构，能够更高效地激发创造力。
五、分享你的洞见
- 卡片盒有助于自下而上涌现出线索、洞见和主题，能够进行高效涌现的系统，需要具备以下要素：
- 基本元件是简单且标准的；
- 部件之间具备较强的关联和相互影响；
- Y. 外脑网络，可以帮助我们克服大脑的启发式偏见，即只优先考虑当前容易获得的想法，而不是最重要或关联性最强的想法。
- 卡片盒的构建本身就是一个网络构建过程，也是一个自我强化过程。想法之间会通过关联不断强化，形成集群和主题，而这些形成的网络结构体系又会反过来影响我们对的阅读和理解，以及进一步内容的选择。通过自下而上的一个过程，体系可以自下而上的生长。
- 卡片盒是一种自下而上的体系构建过程，它的巨大优势在于所有的想法都有丰富的关联和背景信息，能够让我们对新想法保持开放态度
- Y. 对已有想法越熟悉，就会对新想法越开放。（在理解的基础上，才会有更多新的想法）
- 不对已有想法进行深入理解，就很难看到其局限性；对已有想法足够熟悉，就不会将其误认为新想法而进行重复理解和分析，而是能够对它进行审视和修正，挖掘新的想法。
- Y. 卡片盒自下而上的体系，有助于将任务拆分为难度更小的子单元，从而加快学习反馈，让我们获得源源不断的成长反馈并激发持续的动力，能够让一件事持之以恒。
- H. 卡片盒进行写作的两个关键点：
- 确保文本具备结构化和灵活性。
- 结构化提供标准化，灵活性提供延展能力，结构化+灵活性的基本单元可以使得其构建的系统具备涌现的特质。
- 同时尝试多个项目输出，这样可以随时根据状态和喜好进行任务切换，不用强迫自己做不喜欢的主题，更容易通过喜欢主题的输出来获得正反馈和动力。
六、养成习惯
- 文明的进步，在于不断增加那些我们能够不假思索地做的事情的数目。
- 💭 这就是“自律带来自由”的根源：通过标准化和刻意练习将重要的事情变成自动化的习惯，这样你就能够释放出更多的精力去做更多更难的事情，不断成长，而不是一直将精力花在日常的事情上，止步不前。
- 要改变习惯，需要一开始就意识到改变行为的困难。并且用具备良好系统的新习惯去替代旧习惯，而不要试图与旧习惯决裂。
整体书评
“写作是思考的媒介，它本身是思考过程的一环，而不是思考的结果。重要的不是更好地记录，而是更好地思考。”
一本纠正学习思维误区的好书，传统的学习方式中总是习惯划线、做笔记，但长久做下来会很明显发现，读过的那么多书、划过的那么多线和写下的那么多想法，往往之后再也用不上它，甚至都完全忘记写过这些想法、读过这本书，所有的知识只是在脑子里的过客，几乎等于“白读”。
做事靠系统，一个良好的系统才能够真正有效、长久地做成事情。而卡片笔记就是这样一个“量化”的知识积累系统，它能够帮助知识体系的构建，让你的学习不白学，能够真正内化并有所收获。通过标准化基本组件 - 知识卡片 以及 不断地构建卡片之间的连接，让你能够通过不断的外脑思考，自下而上地利用学习到的大量知识和概念建立起属于你的独特的知识网络和思维框架，真正将知识融入你的体系中。
卡片笔记写作法是一个优秀的学习系统，想要掌握它需要真正的实践，构建自己的系统并不断迭代和优化。
第一章：绪论第二章：有效写作的四个基本原则第三章：成功写作的六个步骤整体书评译者序关于写作，你需要知道的关于写作，你需要做的关于写作，你需要具备的能力写作是唯一重要的事情简洁是最重要的让工作推动你前进明确区分独立而又相关联的任务阅读和理解记卡片盒笔记发展想法分享你的洞见养成习惯后记卡片笔记写作法实践点评
译者序
这也正是本书所说的“自下而上”和“自上而下”两种工作流程的区别之一。前者是把功夫花在平时，当我们前期学习时，就以一种聪明的方式记笔记，这些笔记会成为我们日后的生产性资料。后者常常是以计划开始，然后围绕某个主题去搜集资料，这样就难免有很大的随机性，甚至经常要持续面临阶段性的风险和可能最终失败的代价。
关于写作，你需要知道的
人们在教授写作和记笔记的技巧时通常都不太考虑写作的总体流程
本节作者想表达的核心观点：在写作和记笔记中，相比那些技巧(术)，应该更注重写作总体流程的建设(道)，即【输入 － 整理(内化) － 关联(新知) － 输出】，与著名的DIKW(Data-Information-Knowledge-Wisdom)模型不谋而合。
人们在教授写作和记笔记的技巧时通常都不太考虑写作的总体流程
做事情有清晰的结构与制订做事计划截然不同。
其实我们真正该做的是构建适合自己的工作流程，让洞见和新想法成为推动我们前进的驱动力。
做事靠系统，而不是靠计划和意志力。
但每个人都必须打造适合自己的系统，而不是照搬别人的系统和各种技巧。
这就是为什么我们需要一个像GTD一样全面的笔记系统，但它又要适合开放式的写作、学习和思考过程。我们下面要讲的卢曼卡片盒正是这样一种笔记系统。
一个像GTD一样全面的笔记系统，但它又要适合开放式的写作、学习和思考过程
“我只做容易的事情，我只在马上知道要怎么写的时候才会写作。如果我有片刻的动摇，我就会把这件事放在一边，然后继续做别的事”
成功不是源于强大的意志力和克服阻力的能力，而是源于高明的工作环境事先避免了阻力
关于写作，你需要做的
记笔记也不是最关键的工作，思考、阅读、理解和提出想法才是，笔记只是它们的具体成果。
写，无疑是我们思考、阅读、学习、理解和产生想法的最佳催化剂。
“写作不是思考的结果，而是思考发生的媒介。”
写作并不是脑子里已经想好了然后仅仅把思考的结果写下来而已，写作是帮助你把想法和信息写下来(存储在外脑)，减轻大脑的负担，让你的大脑专注于思考、理解这些信息的关联，从而内化为自己的知识。
写，无疑是我们思考、阅读、学习、理解和产生想法的最佳催化剂。
关于写作，你需要具备的能力
卢曼卡片盒笔记法的核心理念——专注于事情的根本，而不是把事情不必要地复杂化
我们所需要的就是一个不受干扰而可以专心思考的大脑和一个可靠的笔记系统
写作是唯一重要的事情
有了想法只有自己知道，就等于没想法，而无法重现的论据也根本算不上论据。如果想把一个研究成果公之于众，就需要把它写出来，供人们阅读，以此传播下去，否则这个成果没有任何意义。
真理不属于任何人，它是对书面思想进行科学交流的成果。这就是为什么知识的呈现和生产不能分割，而是一个硬币的两面
专注于写作，好像其他的都不重要，并不意味着其他事情就敷衍了事，相反，它一定会让你做事有所不同。
即使你决定永远不会去写文稿，做事时把写作当作最重要的事情也会提高你在阅读、思考和其他方面的技能。
简洁是最重要的
我们现在已经知道他们失败的原因：船东试图将集装箱融入他们的惯常工作方式中，却没有尝试改变基础设施和日常工作内容。他们想借用集装箱装船的便捷，但不愿放弃他们所习惯的作业方式。最初，这种想法很大程度上是因为他们认为旧的工作方式更有效率
重要的不仅是创新本身，还有固有思维观念和认知的改变。
因为创新从来不是一个孤立的过程，它的生效需要伴随系统的更迭。而只有观念改变才能驱动工作流程的改变，才能接受创新并将其嵌入整个系统流程，带来真正的革新和质变。
我们现在已经知道他们失败的原因：船东试图将集装箱融入他们的惯常工作方式中，却没有尝试改变基础设施和日常工作内容。他们想借用集装箱装船的便捷，但不愿放弃他们所习惯的作业方式。最初，这种想法很大程度上是因为他们认为旧的工作方式更有效率
，所有的努力只为一个目的：发表有价值的观点。
永久笔记则是以另一种方式写出来的，让你即使已经忘记了当时所取材的上下文，仍然可以理解它们。
让工作推动你前进
拥抱成长的心态意味着要从变得更好中获得快乐（内在回报），而不是从接受赞美中获得快乐（外在回报）
明确区分独立而又相关联的任务
创造力的关键是能够在开放、活泼的思维和传统的分析框架之间灵活地切换。”
大脑除了一次只能专注于一件事的注意力，和一次最多只能容纳七件事的短期记忆，第三种有限的资源就是驱动力或意志力
阅读和理解
敞开心扉寻求洞见的第一步
确认是否已将任务分解，并专注于理解我们所阅读的文本
确保我们已经准确地为所阅读的内容做好笔记
找到笔记之间的关联性，并建立联系
我们要有所选择，但不是以支持或反对为标准，而是以相关或不相关为标准
“写下来”最重要的好处是，当我们对某件事情的理解达不到自己以为能达到的程度时，它能帮助我们正视自己的观点。
原则是你不能欺骗自己
实事求是，对自己诚实。道理很简单，但能做到的人却寥寥。
原则是你不能欺骗自己
学习需要努力，因为我们必须思考才能理解知识，我们需要主动提取旧知识，以说服我们的大脑将其与新的想法联系起来，成为线索。
用变式、间隔、引入情境干扰，以及用测试而不是演示等方式来设计教学活动，都有一个共同的特性，即它们在学习过程中先阻碍学习，但随后往往会促进学习，这是通过训练后再测试对知识的记忆和活用能力体现出来的。相反，诸如保持条件恒定和可预测性，以及在某一任务上进行大量测验等操作，往往会在教学或训练过程中出现先促进学习速度，但随后却无法长期记忆和灵活运用的情况。
有些颠覆认知，之前一直以为老师能够把知识点结构将清晰，通过例子讲解的通俗易懂才是好的，没想到因为老师做了过多功课，导致学生的学习获得过于容易，反而陷入“获得的错觉”，老师讲一遍我就懂了，理解了，但真正考起来还是啥都不会。
学习是没有捷径的，它必须通过艰苦的努力去理解、去刻意练习，才能真正变成自己的知识。就像健身不能让教练帮你锻炼而你负责长肌肉一样，学习也不能通过老师帮你咀嚼知识喂给你来让你真正学到东西。
还是少看那些知识平台上所谓短平快的浓缩干货，那是别人付出努力咀嚼过的知识，你得到的只是自以为学会了、理解了的错觉，但那些知识永远都是别人的而不是你的。
用变式、间隔、引入情境干扰，以及用测试而不是演示等方式来设计教学活动，都有一个共同的特性，即它们在学习过程中先阻碍学习，但随后往往会促进学习，这是通过训练后再测试对知识的记忆和活用能力体现出来的。相反，诸如保持条件恒定和可预测性，以及在某一任务上进行大量测验等操作，往往会在教学或训练过程中出现先促进学习速度，但随后却无法长期记忆和灵活运用的情况。
如果我们不愿花时间去阐释，就不能从阅读中学习到东西，这样的阅读才是真正的浪费时间
大脑和卡片盒有明确的分工：卡片盒负责处理细节和参考资料，存储的是一种长期的记忆资源，它能保持信息的客观性不被改变。这使得大脑可以专注于要点、更深层次的理解和学科大图景，并更具有创造力。大脑和卡片盒可以分别专注于自己最擅长的事情。
记卡片盒笔记
简要描述文本的主要观点，而不是收集引文。
当我们每次试图提取信息时，都会重建和改写记忆
（Kahneman,2013）。而当涉及事实和理性的时候，你就不会想依赖这个机器了，至少你会想抗衡它。卢曼很明确地指出：不写作，就不可能系统性地进行思考（Luhmann,1992）。而大多数人仍然认为思考是一个纯粹的内部过程，认为笔的唯一功能是把完成的想法写在纸上。理查德·费曼的办公室曾经有一位访客，他是一位历史学家，想采访费曼。他说当他看到费曼的笔记本时，非常高兴能够看到“费曼思维过程的精彩记录”。
“不，不！”费曼反驳道，“这些不是我思维过程的记录，它们就是我的思维过程，实际上我的思维活动都是在纸上进行的。”[18]
“好吧，”历史学家说：“工作是在你的脑子里完成的，但它的记录还是在纸上。”
不写作，就不可能系统性地进行思考
写作是思考的媒介，是思考过程的一环，而不是思考的结果。
缺乏写作的思考过程是不完整，不严谨，不深刻的。
“这些不是我思维过程的记录，它们就是我的思维过程，实际上我的思维活动都是在纸上进行的。”[18]
现在几乎所有的人都同意，真正的思考需要某种外显化，尤其是以写作的形式进行外显化。
将一个想法嵌入卡片盒里已有的上下文中，一个常见的方法是写出它为什么对自己的思路很重要
学会，意味着理解了，意味着按着某种意义和已有的认知建立了联系，这样的信息是几乎不会再被遗忘的，并且一旦被正确的线索触发，这些信息还可以很稳定地被提取出来。
发展想法
为什么在政治上，主张容易看得见的解决方案比提倡真正有效的解决方案更讨巧？因此这条笔记可能触发了你的卡片盒中“政治策略”“选举”“功能失调”或“政治”这几个关键词。
选择关键词时，一定要着眼于自己正在研究或感兴趣的课题，千万不要孤立地看笔记。正因为需要思考，所以这个过程不能自动化，或委托给机器或程序。例如ZKN3软件确实会根据已有的关键词和提取你写过的笔记里的关键词来给出建议，但这些只是最浅显的判断，而且很可能不是最好的，因此最好把这些建议当作提示，而非推荐。好的关键词通常不是已经在笔记中出现过的词，假设我有这样一条笔记：“在库恩看来，突然增加的特例假设是正常科学阶段可能陷入危机的迹象（Kuhn,1967）”。
选择关键词时，一定要着眼于自己正在研究或感兴趣的课题，千万不要孤立地看笔记。正因为需要思考，所以这个过程不能自动化，或委托给机器或程序。
做好交叉引用是一个需要认真思考的问题，也是思想发展的关键部分。
一个广泛的理论工具箱的重要性
格栅思维模型
一个广泛的理论工具箱的重要性
当一个人开始将这些思维模式结合起来，并将自己的经验附加在这些思维模式上的时候，就会自然而然地获得查理·芒格所说的“普世智慧”
真正的智者不是一个什么都知道的人，而是一个能够通过扩展资源来理解事物意义的人
如果我们的学习不是作为纯粹的知识积累，而是试图建立一个可以收纳信息的理论模型和思维模型框架，我们就进入了一个学习促进学习的良性循环
比较是我们感知事物的自然方式，我们的认知理解与我们实际的眼球运动是同步的
只有通过抽象和再具体化，我们才能将想法应用于独特的且总是不同的现实世界
先抽象后具象。 将观点和理论抽象，成为更高层级的普适观点，然后再具象地应用到其他我们所认知的领域中，这样才算完成了一次学习和应用。
只有通过抽象和再具体化，我们才能将想法应用于独特的且总是不同的现实世界
独立思考的真正敌人不是外在的权威，而是我们自己的惰性。要想产生真正的新想法，更多的是需要突破旧的思维习惯，而不是提出尽可能多的想法。
分享你的洞见
这就是进化论的原理：我们的工作之所以能不断推进，靠的不是事先计划，而是过程中的试错。
我们对已有的想法越熟悉，就会对新想法越开放
学习失败了，最常见的原因通常是在学习过程中看不到他们应该学习的东西的意义所在
我们越能控制自己的工作，引导我们的工作向着我们认为有趣的、相关的方向发展，就越不需要调用意志力去强迫自己完成这件事情。只有这样，工作本身才能成为动力的源泉，这对工作的可持续发展至关重要。
通过合理化的任务拆分，来降低难度，主动争取短期反馈，从而获得源源不断的过程反馈和成长动力，这才是让一件事持之以恒的科学方法，而不是立一个宏大的目标，然后靠意志力死撑。
我们越能控制自己的工作，引导我们的工作向着我们认为有趣的、相关的方向发展，就越不需要调用意志力去强迫自己完成这件事情。只有这样，工作本身才能成为动力的源泉，这对工作的可持续发展至关重要。
他从不强迫自己做任何事情，而只做那些对他来说容易做到的事情
脑海里有一个更现实的想法，不仅能帮助他们更好地表现，还能提高他们的积极性
不要做假大空的计划，而是需要清楚计划的目标、难度和代价，确保自己愿意为了目标达成而付出预想的代价，并在过程中关注付出和成长，而非一味关注目标达成度，这样有助于更好地落地目标。
脑海里有一个更现实的想法，不仅能帮助他们更好地表现，还能提高他们的积极性
帕金森定律，工作时预留再多的时间都不会有剩余，就像空气会充满房间的每一个角落一样
养成习惯
文明的进步，在于不断增加那些我们能够不假思索地做事情的数目。
这就是“自律带来自由”的根源：通过标准化和刻意练习将重要的事情变成自动化的习惯，这样你就能够释放出更多的精力去做更多更难的事情，不断成长，而不是一直将精力花在日常的事情上，止步不前。
文明的进步，在于不断增加那些我们能够不假思索地做事情的数目。
想要改变长久以来的行为，我们要从一开始就认识到改变行为的困难
后记
以自己的理解和兴趣为导向的、长期的、跨主题的笔记结构，与大学里模块化、分门别类、自上而下的课程组织方式有很大的区别
卡片笔记写作法实践
我们只是看到了信息，却没有将其用自己的语言表述出来、转化为自己的知识。
点评
“写作是思考的媒介，它本身是思考过程的一环，而不是思考的结果。重要的不是更好地记录，而是更好地思考。”
一本纠正传统学习方式误区的好书，传统的学习方式中总是习惯划线、做笔记，但长久做下来会很明显发现，读过的那么多书、划过的那么多线和写下的那么多想法，往往之后再也用不上它，甚至都完全忘记写过这些想法、读过这本书，所有的知识只是在脑子里的过客，几乎等于“白读”。
做事靠系统，一个良好的系统才能够真正有效、长久地做成事情。而卡片笔记就是这样一个可量化的、复利式的知识积累系统，它能够帮助知识体系的构建，让你的学习不白学，能够真正内化并有所收获。通过标准化基本组件 - 知识卡片 以及 不断地构建卡片之间的连接，让你能够通过不断的外脑思考，自下而上地利用学习到的大量知识和概念建立起属于你的独特的知识网络和思维框架，真正将知识融入你的体系中。
卡片笔记写作法是一个优秀的学习系统，但想要掌握它仍然需要长久的实践努力，通过构建自己的系统并不断迭代和优化。